逆に太ることのメリットのご紹介‼️
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
皆さん、薄着の季節が来るのは残り何ヶ月ですか？
今のうちから計画的にダイエットして夏には痩せきっておきましょう！！！
と、いつもだと言ってる所ですが
↑に引き続き今回はダイエットをしないで太っておくことのメリットをご紹介します😊
１、お菓子や甘いものを食べまくってもストレスフリー
体型が崩れ切っていたらもう気にならなくなります。
こうなったら好きなものを好きなだけ食べれますね！
諦めた瞬間が一番楽になる時ですね！😊
２、胸が大きくなる
ほとんどの女性はスレンダーな体型で流行りの服を着たりしてファッションを楽しんでますが、痩せてると胸が小さくなります。
太ることによって体脂肪を増やし、胸の質量を増やすことができます。😊
３、自分を正当化できる
太ってるから海に行けない
太ってるからできない
別に痩せなくていい
太ってることを言い訳に使うことができるでしょう。
４、ダイエットに達成感を強く感じることができる
体重が重い人ほど、ダイエットでは体重が落ちやすくなります。
今までに１００kg以上の体重がある人を何人も担当させていただきましたが、
２ヶ月のダイエットで体重減少−１０kg以下の人を見たことがありません。
それだけ元の体重が重いと結果が分かりやすくなりますね！😊
モチベーションが高まりますね！
５、始めたらダイエットの習慣が身に付く
どういうことだと思いますか？😊
『ダイエットのゴールは生活習慣を変えること』
↑
これです。
どんだけ痩せても、太ってる時の生活習慣に戻せば体型は戻ります。
例えば２０kg痩せようとして、月に１kgずつ進んでたとして、
大きく太ってる人はゴールまでが遠く、長期間のダイエットをすることになります。
長期間のダイエットは、飽きます。
それ乗り越えたらダイエットに慣れてきて、習慣になります。
いずれダイエットも終わりが来るので、それまで生活習慣を変えずにいましょう！
まとめ
夏が終わったら増量期
冬が終わったらダイエット
みたいに年単位で生活習慣を変えてみるのもありですね！😊
筋肉を増やすための増量にもメリットはあるので、そのうちまたブログに書きますね！
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット, みよし市
ダイエット中に絶対食べてはいけない食べ物
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
皆さん、ダイエットの季節ですね！！
僕は身体作りのために毎年、増量⇄減量を繰り返しています。
皆さんは通常の時とダイエット時の食費はどちらが安く済みますか？
ドン・キホーテにダイエット食を買いに行った時に見つけました。
ワンラブに我が家の猫さんそっくりな模様の子猫です。
尻尾の先が白いところまでそっくりでした笑
そっくりじゃないですか？😃
↓タイトル
『ダイエット中に絶対に食べてはいけない食べ物』
今日はダイエット中に絶対に食べてはいけない物をお伝えしていきます。
※絶対に食べてはいけない物はない
ポテトチップスでも、ドーナツでも生クリームを舐めてたとしても
それを食べたからといって一生痩せられないということは無いです。
ダイエットは積み重ねの結果。
ダイエットを１日頑張ったからと言って次の日に−１０kg痩せてるということは無いです。
ですが、ポテトチップス一袋を食べたからといって＋１０kg太るということもないでしょう。
ですが、
ダイエットを１日頑張った×３６５日＝x
このxは−１０kg以上になる可能性は十分あり得ますね☺️
ポテトチップスを一袋食べた×３食×３６５日＝x
このxも＋１０kgになる可能性も十分あり得ますね！😇
ダイエットのゴールは様々な道を辿った結果
ダイエットはゴールがあります。
ゴールまで一直線で向かうのも、遠回りして向かうのもアリだと思います。☺️
たまにお菓子などを沢山食べてしまったりしても良いと思います。
自分のダイエットが進むライフスタイルを把握してしまえば良いんです😃
またそのライフスタイルに戻して痩せきるまで頑張りましょう。
途中で諦めちゃダメですよ？
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
体重減少が停滞してる時の乗り越えかた‼️※本当にリバウンドしない考え方
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
先日、またいつもの焼肉家に食べに行きました。
インスタとかに載せてるお店です。
↓ここです。
お会計時にこんなことがありました。
店員『お兄さんよく来てくれるね❗️』
西野『凄いですね。覚えてるんですか？』
店員『僕は人の顔を覚えるのが得意なんですよ笑』
西野『本当に凄いですね、また食べに来ますね！』
店員『またお越しください、ありがとうございました』
↑
これ本当凄いですよね！
そんなに頻繁に行くわけでもないのに、なんか嬉しかったです。笑
こういう店員さんがいる所はまた行きたくなりますね☺️
実は去年の閉店間際に行った時に、店員さんがワンオペで頑張ってたのを僕も覚えていますよ☺️
↓タイトル
体重減少が停滞してる時の挫折しない乗り越えかた‼️
今日は、現在のボディメイクが停滞してるのかと不安になる会員様に向けて書いていこうと思います。
皆さんは
『ダイエットが停滞した』と思うのはどんなときでしょうか？
『体重減少の停滞が数日間続いた時ではないでしょうか？』
そうですよね？
モチベーションが下がると行動ができなくなるのでダイエット失敗に繋がってしまいます😭
そんな時は、まずは本当に変わってないのかの確認をしてみましょう！！
・体重が落ちるのはタイミングもある
女性は生理があり、浮腫やすく体重の変動があります。
胃や腸の内容物で体重の変動もあるので、便秘になってないかの確認もしましょう。
・体型も変わってないのかの確認もする
体重以外にも、二の腕やウエストやヒップも最初から月に一回は測っておきましょう！
トレーニングしてる人は体重が変わらなくても、ウエストが細くなったりヒップアップしたり体型が変わります。
体重に変動が無い時期でもズボンが緩くなってきたら嬉しいですよね❗️
・動画などで自撮りして見た目の変化に気付こう！
特にわかりやすいのが顔だと思います。
顔は脂肪の厚みがお腹ほど付かなく、凹凸があるので顔立ちがハッキリしてきます。
力士の顔立ちが似てるのを考えてみましょう。
※本当にリバウンドしないでダイエットに成功したいなら
実際にダイエットが停滞していたとしても、
停滞してないと思い込んで頑張りを継続するマインドも必要になる時があると思います。
絶対に変われると１００％信じ切って最後まで疑わない人が痩せきることができます！！
絶対に乗り越えましょう！！
今日のまとめ
いかがでしたでしょうか？
停滞したと思ったら体重以外にも、メジャーリングしたり動画を自撮りして本当に変わってないのか確認をしてみましょう！
気付いてないだけで凄く変化してるかもしれないですね！☺️
モチベーションの維持をして
ダイエットは失敗しないように、努力を継続していくことが大切ですね。
皆さんはどう思われましたか？
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
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迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
最高の自己分析❗️※西野の個人的見解
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
最近は花粉がすごいですね！
時間が合わなくてなかなか耳鼻科に行けずにいます。😇
もうティッシュでゴミ袋がいっぱいになってしまいそうです。
そして今通われてる会員様に向けて、ホワイトボードにやってほしいキャンペーンを募集しています。
やれそうな範囲でのキャンペーンがあれば気軽に書いてください😃
あとカロリー０の飴を置いておきますので、甘いものが欲しくてキレ食いしてしまいそうな方がいましたら持ち帰っても良いので舐めててください😃
↓タイトル
『ダイエット中の自己分析』
僕は身体作りにおいて、運とか神様とかそういうスピリチュアルなものは一切信じないのですが、
それに近いことで自己分析ができると思うことが一つあります。
それは『夢』です。
皆さんは夢を見たことありますか？
・追いかけられる夢
・美味しいものを沢山食べる夢
・恋人と別れる夢
など色々ありますね！
これは深層心理に近いものだと実感することがとても多いです。
自分の精神状態で見る夢が変わると思います。
逆に見る夢で本当の自分を把握することができます。
『今日、西野さんが夢に出てきました。めっちゃ筋トレしてましたよ笑』
↑
５年間でこれを言われたことが３回ありますが、３人とも３ヶ月の短期間で１２kg以上痩せてたダイエットに大成功した会員様たちです。
そして僕が見る限りでは３人とも雰囲気が似ていて、ダイエット中で近い精神状態だったと思います。
もし起床後に見た夢を覚えていたら、その時の自分の本当の気持ちを書き表してみてくださいね☺️
その答えはわかりませんが、その夢から何かが見えてくるかもしれないですね！
今日のまとめ
いかがでしたでしょうか？
夢から自分の精神状態を把握することができることがあると思います。
皆さんも試してみてくださいね！
皆さんはどう思われましたか？
『夢とか興味無いです』
『夢にまで出てくるのは迷惑です』
『ダイエット中でも普通に美味しいもの沢山食べてます』
『このブログは何の意味があるの？』
など色々思いましたよね！
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
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・ボトルウォーター
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全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
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トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
それって何ダイエットですか？※落とし物のお知らせ
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
最近は暖かくなるにつれて花粉が凄いですね。
うちの猫さんも抜け毛の季節で掃除が大変です😇
掃除してたら落とし物がありました。
ヘアゴムです。
ここに置いておきますね！
↓前置き
僕は普段、ダイエットしてる会員様の食事管理を全員行っております。☺️
会員様からの食事の報告で写真を送ってもらいますが、たまに
会員様『これって食べても良いですか？（写真付き）』
と、聞かれた時に
西野『食べないでください』とはなるべく言わないようにしています。☺️
今日は、個人的なダイエットの価値観をお伝えしますね！
↓タイトル
それって何のダイエットですか？（ポジショントーク編）
ダイエットのやり方とか情報って今ではネットで調べれば沢山出てくるので、いくらでも知識付けられますよね！！
良い時代になりましたね！
YouTubeやインスタグラムで、トレーニングやダイエット中の食事の写真を紹介してたりしますよね！
僕も参考にしてる時があります😃
そこでインフルエンサーがダイエットにオススメなトレーニングや食事とかサプリとか宣伝してるのをよく見かけませんか？
↓こういう感じの
『１ヶ月で１０kg痩せるダンス！！』
『◯週間で体脂肪が◯kg落ちるサプリ』
とかです。
そのダイエットを真似してみて
『思ったより変わらなかったな？』
って思う方はいると思います。
１日の基礎代謝が◯◯kcalで、摂取カロリーが〇〇kcalで〜、
ってしっかり計算したのに( ；∀；)
みたいになってないですか？
では、解説していきます。
・真似してるインフルエンサーの１日のスケジュールは把握していますか？
・インフルエンサーが紹介してる食品やサプリは本当に心の底からオススメしてる商品ですか？
広告費を払って宣伝してもらってる商品ではないでしょうか？
その人は１００％善意でオススメしてるのかもしれないし、宣伝費を受け取って宣伝してるのかもしれないですね！☺️
その人の環境や立場を考慮しておくと良いかもしれないです！
終わり。
ダイエット頑張りましょうね！！
PS.普通に考えて絶対にありえないけど、広告で出てきた身長を伸ばすサプリメントが気になっています。
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
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・ボトルウォーター
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多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
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タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
逆にダイエットを辞めるメリットを考えてみよう！
皆さんこんにちは！
今日はネガティブでモチベーションが無い豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
今日は、肩を怪我して自信が無くなる出来事がありました。
なので、ネガティブな気持ちを皆さんに分けてあげるためにブログを書いていこうと思います。
↓タイトル
今日は、ダイエットを諦める方法を逆に考えてみようと思います
ダイエットを辞めるメリットの紹介！
メリット１、好きな物が沢山食べられる
ダイエットや身体作りしてると食べ物を管理できる範囲で制限する必要があります。
甘い物を食べようとしても、その甘いものはある程度に限られてしまいます。
ダイエットを諦めることによって好きなものを好きなだけ罪悪感無く食べることができます！！
人生好きなように生きてた方が楽しいですよね！
メリット２、トレーニングなど運動習慣を辞めれば時間ができる。
嫌いで疲れるトレーニングをやめることによって時間ができます。
体型が崩れてきても気にしないようにしましょう！！！
トレーニングを辞めたその時間を使ってYouTube見たりダラダラして時間を有効活用しましょう！！
メリット３、健康を気にしなくなることによりストレスが軽減される。
運動を辞めて食事を気にしなくなることにより、ストレスから解放される。
美意識を常に持っていて、一生ダイエットしてる状況なのは気が滅入りますね！
何も考えずに生活しましょう！
メリット４、周りから敵がいなくなる
綺麗な人ってどうしても嫉妬されやすくアンチができやすいと思います。
そこで崩れたスタイルを維持しておくことによって誰からも羨ましがられなくなります。
敵も生まれません。
さらに自分の体を笑いのネタにでき、明るく振舞うことが可能です。
メリット４、恋人と円満に別れることができる。
喧嘩した時や、価値観の違いを感じた時に別れたいと思ったことありませんか？
でもそんな時、
『彼氏と別れたいな。でもストーカーになったらどうしよう？』
そう思ったときはありませんか？
もしもの事態に体型を崩しておくことによって
『他にもっと良い女は沢山いるよ』
とアピールすることが可能になります。
自然と相手から別れを告げていただくことが可能になります。
メリット５、人を尊敬することができるようになる。
何かに夢中で頑張ってる人を尊敬することができるようになります。
自分は諦めてしまったのに、、、
そう思い、一度は本気で頑張ったダイエットや身体作りを継続してることって本当に凄いことなんだな。
そう思えるようになります。
ダイエットを諦めることによって心も清く美しくなります。
メリット６、何かに頑張ることの大切さに気が付く
本当のことを言います。
今日のブログはリバウンドを経験した方とお話しした内容からブログを書いてます。
マッチョな人をあなたはどう思いますか？
『そんな身体になりたくない。笑』
『何を目指してるの？笑』
と、理解を諦める人が大半でしょう。
それは頑張ってる本人も気付いてると思います。
それでも頑張り続けてるのは、それに夢中になってるからです。
その人からしたら笑われてても、理解されなくても別に良いんです。
気にならないんです。
笑われて気にするのは夢中になれてないだけなんです。
日本では何も頑張らなくてもそこそこで生きていけるんですよ。
何かを諦めることなんて簡単なんですよ。
自己責任というだけです。
辞める理由や、できない言い訳なんかなんでも通るんですよ。
ただ、
『人生で何にも夢中になれることを見つけられないのって本当に楽しいの？』
いつかその思考にたどり着くんだそうです。
何年も経過してから一周回って気がついたみたいです。
そういう人生の時間のロスを無くせるとプラスになりますね。
１回死んだつもりになって
もう一度だけ本気で何かにチャレンジしてみませんか？
やりたいことを見つけて、
本気で何かをしたい時に、目的を達成するための通過点にダイエットがあればまた頑張れるかもしれないですね。
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
綺麗な歳の重ね方
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
皆さん、ダイエットは順調ですか？
現在通われてる方も夏に向けて凄く気合を入れられてて素晴らしい結果が出ていますね！！！☺️
中にはフィットネスの大会に興味が出てきた方もいらっしゃいます。☺️
是非トロフィーとか賞状を取ってきていただきたいです😃
↑自分のやつは１個しかない
↓タイトル
いきなりですが１０年後の自分の姿を想像することはできますか？
想像できましたか？
４０歳になっても５０歳になっても綺麗な女性は綺麗です。
↑現在通われてる５０代の女性会員様です。
３年前に１０kgダイエットした後に、常に美意識を高く持って太らないように、体型が崩れないように意識してます。
途中で体重が増えても
『まあ、いっか』
とはなってないのです。
必ず戻します！！
『まあ、いっか』と年齢と共に崩れる体型に対して諦めた人には奇跡は起きず、
そのまま『どうでもよくなった体型』になってしまいます。
↑吹っ切れてれば楽しいのかもしれないですね！
ただ、このブログ読んでる人は吹っ切れてない人ばかりだと思います！！
このブログを読んでる方で将来の体型が不安な人は価値観を変えていきましょう！！
今のトレーニングや食事管理は将来の自分への自己投資という考え方
今頑張ってるのは誰のために頑張ってるんですか？
自分自身のためですよね。
『学生の時にもっと頑張って勉強しておけば良かったなぁー』
とか思ったことないですか？
今の頑張りは未来の自分への健康で綺麗な身体作りのためです！
辛い時もあると思いますが、途中で諦めたらダメですよ？
人生は常にリハーサルは無く、本番なんです！
RPGみたいにセーブした所からやり直しができないんです。
あなたの人生は、最初から最後まで本番です。
常に美意識を高く持って努力し続けて周りと差を付けていきましょう！！！
その頑張りはいつか自信になります！！
自信に満ちた自己肯定感が溢れる人生は楽しいです！！
引き続きダイエット頑張りましょうね！
まとめ
僕も人生でセーブができたら、過去に戻って人生何回も上手く行くまでやり直してみたいものですね！
まあ、何回やり直しても受験やダイエットは結局は努力はしないといけないですってお話でした。
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
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タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
ダイエット失敗する理由ランキング‼️
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
皆さんこんばんは！
現在深夜一時です！！☺️笑
学生の子たちはもう卒業の季節ですね！！
卒業式が終わって帰宅してる学生の子達が歩いているのを見ると、軽いノスタルジーになります。
クラスの黒板に
『卒業まであと◯◯日！』
みたいなこと書くのは全国共通でしょうか？☺️
『学生の時からボディメイクの素晴らしさに気付けてれば良かったのになぁ』
とか思っちゃったりします。笑
でもよくよく考えると、何も無い生活をダラダラと何年も経験したから今の考えがあると思うとなんとも言えないです。😊
僕はスポーツは全く関係無い学校を卒業しました。
もし、ガチガチのスポーツ系の専門学校や大学を卒業してたら今の価値観にはならないと思います。
もしトレーナーになってたとしても今とは全く違うスタイルで違う考え方をしてた思います。
そして何年もトレーナーやっておきながら、自分がその素晴らしさを人に伝える立場にいることが未だに信じられない感覚がまだ残ってます。笑
中身はまだ学生なんでしょうね‼️
↓タイトル
３位、計画してないチートデイしちゃう
ついつい美味しい物を見ると食べたくなってしまいますよね！
普通に我慢できなくて食べてしまいます。
そこはしっかりと対策を考えればドカ食いは減る事でしょう！！
↑
ダイエット中だけど、昨日本気で購入するか迷った激安から揚げ
２位、期間を空けちゃう。
ゆっくりダイエットしてる人にもありがちです。
『運動を週に一回』などです。
年単位でダイエットの計画立ててもなかなか集中力が続きません。
ダイエットは一旦中断すると復帰するのに時間がかかります。
始めたら最後までやり切って、痩せ切ったら維持が一番成功するダイエットだと思います。
痩せ切ってモチベーションが高い状態での維持なら簡単ですよ。
１位、やらない
ダイエットをやらない選択肢が頭にあるとダイエットができないです。
途中で行動できなくなります。
なぜならダイエットを辞める事は簡単だからです。
美味しい物を沢山食べたい、運動する時間ゴロゴロしてたい、
辞める理由なんかどんなんでも思いつきますね！
モチベーションが下がると何かしら理由付けてダイエットを辞めたくなりますよね？
辞めたら絶対後悔しますよ？
まとめ
冒頭から勝手に西野がノスタルジーを感じてる文を書いてて気持ち悪いなって思いましたね！！☺️
読み返して自分でも思いましたよ！！
今日のブログは今までダイエットで挫折を経験した人は思い当たると思います。
ダイエットしようと思い立ったら直ぐに行動に移しましょう！！
今度は対策してダイエット成功させていきましょうね！
ダイエット頑張りましょうね！！
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新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
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・ウエア
・ボトルウォーター
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多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市
『痩せにくい、筋肉が付きにくい』とか遺伝って関係ありますか？
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
皆さん、ダイエットは順調ですか？
最近はダイエットに関する問い合わせが多くてダイエットの需要が出てくる季節なんだなって実感します。
↓タイトル
今日は、よく聞かれる質問の一つ！
『遺伝』
について書いていこうと思います。
人によって体質は違うって事はあると思います。
ただ、体質を理由にしたら先に進むことができません。
人それぞれ頑張り方が違うだけです！！
太りやすい人は、なるべく痩せやすい生活を心がけて
筋肉が付きにくい人は付くように試行錯誤していきましょう！！
自分の体質に納得して努力する必要はありますね！
ダイエットは単純に考えましょう！！
ビタミンやミネラルや代謝がどうこうより、
必要以上に食べ過ぎないようにして、なるべく沢山動きましょう！！！
摂取カロリー＜消費カロリー
↑
にしておきましょう！！
そこから効率の良いやり方を見つけていきましょうね！！
※ダイエットは勢いで痩せ切っちゃえ！！！！
２０kgや３０kg痩せたい人がいたとして、月に１〜２kgずつ体重減少する年単位のダイエットの計画を立てたとしても痩せきらないと思います！！！
確かに、ちょっとした意識の違いでも少しずつ痩せることができます！！
そのちょっとした意識の違いくらいのペースだと、一回のドカ食いでまた１か月前くらいまでの元の体重に戻ると思います。
そのちょっとした意識の違いくらいのモチベーションを１年間持続させることが本当にできますか？
多分無理なので、ダイエットは覚悟を決めて全力で挑むと良いでしょう！！
※リバウンドにビビるな！！
痩せ切ったらモチベーションが高い状態をキープしやすいです！！
ダイエットのメリットよりも、ダイエットを辞めるデメリットの方にも目を向けることができます。
それは痩せていく過程でどんどん見えてくるものもあります☺️
例えリバウンドしたとしても、今度は一度痩せ切った経験がある状態です。
痩せ切るまでの過程を覚えています。
心の底では、また本気になったら痩せ切れるって自信が付いてますね！！☺️
まとめ
遺伝？
体質？
そんなのどうでもいいので、ダイエットは思い立ったらまずは始めましょう！！
今始めないとこのまま絶対やらないですよ！！
ダイエット頑張りましょうね！！
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新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
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