豊田市のパーソナルジム『パーソナルトレーニングジムNT』

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2021/09/18

6ヶ月終了の女性会員様(画像あり)

皆さんこんにちは!
パーソナルトレーニングジムNTの西野です

皆さん、突然ですが
今の人生に夢や目標はありますか?
もしくは、
こうなってみたい

どうせなら
『人生で一回くらい痩せ切って腹筋割ってみたい』
って思い込んで頑張ってみませんか?😊

 

 

今日のブログはそんな会員様のお話です。

 

 

↓タイトル
『6ヶ月終了の女性会員様』

岡崎市の遠くから通っていただいた40代の女性会員様
62kg→50kg
ウエストー19cm
ヒップー11cm
太ももー5cm
二の腕ー4cm

 

 

太ももが極端に太く、足痩せがメインでした。
目標のー5kg痩せた後でも、その調子でダイエット継続していきました。

このくらいで良いや
と思わず、次に目標を立てて継続してたことが何より結果につながったと思います。
うっすらと腹筋も見えています☺️

 

とても頑張っていただきました☺️
月ー2kg目安に爆食すること無く
コツコツ運動量を増やして目標の−5kgを大きく上回る結果になりました😊

 

ダイエットしたことある人は感じたことあると思いますが、
最初の2kgより、次の2kg
そして次の2kgと段々と体重に変化が出にくくなります。

もちろんしっかりダイエットを頑張ってても体重に変化が出ない時もありました。
不安な時など質問も沢山されました😊

 

 

ですが、諦めずに運動量を増やしていく形で月に2kgずつ落とされました。😊
段々と運動が習慣になっていくのでリバウンドは無いです‼️

 


『今が人生で一番痩せてる』
と言っていただけたことがとても印象的で嬉しかったです☺️

 

 

 

 

 

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩6分。新豊田駅から徒歩4分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。

・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手!!
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

 

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

 

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2021/09/07

3ヶ月コースの会員様の結果(画像あり)

皆さんこんにちは!
パーソナルトレーニングジムNTの西野です

最近は体重を増やしたくて沢山食べてるけど、筋トレが好き過ぎて毎日筋トレしてるから体重が増えなくて困っている西野です。
筋トレが好きになり過ぎる人は体重増やすのに苦労しますね!

1週間ぶりくらいにブログ更新します!

今日のブログは今週末で3ヶ月コースが終了する会員様の結果になります。
3ヶ月コース

とても頑張っていただきました😊
20代女性 158cm
64kg→55kg
マイナス9kg
ウエスト−11cm
ヒップ−7cm
太もも−4cm
二の腕−3cm

 

ボディメイクの目的

・来年の4月までに痩せておきたい
期間にゆとりがあるとても計画的なダイエットです☺️

ダイエットの内容

・糖質制限食
・週2回のトレーニング+自宅でストレッチ

 

お酒がお好きだったので、お酒は週2回くらいのペースまで落としていただきました。
飲む時はなるべくハイボールなど、糖質の低いお酒に変更していただきました。

ハムストリングスという筋肉がかなり固くなっているため骨盤の前傾が難しく、
お尻が引けないため爪先に重心がかかり、腰や膝に負担が掛かるのでデッドリフトやスクワットが最初は出来ないくらいでしたが、自宅でも頑張ってストレッチをしてくれていたためやれるようになりました😊

写真は載せれないですが、顔が一番変化がありました。
目が大きくなり、顎のお肉が落ちたことを喜んでいただけました😊

 

 

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩6分。新豊田駅から徒歩4分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。

・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手!!
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

 

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

 

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2021/04/08

会員様たちが今までどんなダイエットで失敗してきたのかを紹介します。

皆さんこんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です!!

 

今日は、パーソナルジムNTにご入会の前に今までどんなダイエットで失敗したのかを紹介していきますね!

 

1、ジムに通うが、ウォーキングやランニングだけしかしないで食事も管理しない

動けば痩せるでしょ?
って考えは合っていますよ😊
あと一歩です!

食事も効率良く整えておきましょう!

 

2、食べるものを極端に減らす

食べなければ痩せるでしょ?
って考えは合っていますよ😊
すごい気合が入ってて素晴らしいことです!

一時的に体重は落とせるが、長続きしないかもです

 

3、間食を減らす

お菓子食べなきゃ痩せるでしょ?
って考えは合っていますよ😊
食べなければ体重は減少します!

現在進行形で太ってるなら、間食をしないだけでは体重増加が止まるって感じではなかったですか?😊

 

4、真面目に効率良くダイエットできてる💮

ダイエットはちゃんとやれば痩せるでしょ?
食事管理と運動をしてれば痩せるでしょ?
って考えは合っていますよ😊
気付いたらなんとなくダイエットが終わってて元に戻ってたりしたことありませんか?😊
モチベーションが無いわけではなく、痩せたいとも思っているのになんか終わってた😇
本当にあと一歩です‼️

モチベーションがあっても無くても運動するという習慣が身に付いていれば勝利です‼️
リバウンドしない綺麗な体で歳を重ねることができます。
毎年進化する体です😊

 



この方達は何歳に見えますか?😊

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?
会員様では痩せ切ってから体重変えずに体型を変えていく会員様もいらっしゃいます😊
40代でも50代になっても人は進化することができますよ。
何歳でもしっかりサポートさせていただきます😊

 

 

 

ダイエット頑張りましょうね!!

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩6分。新豊田駅から徒歩4分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。

・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手!!
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

 

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

 

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