５０代女性のダイエット６ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
『良いダイエットをする方法は、あなた自身が望む姿になる方向に向けて筋トレすることだ。』
なりたい姿になるには、食事で脂肪を落とすことだけではなれない。
これは、古代ギリシャの哲学者であるソクラテスの言葉、
ではなく、僕が会員様のビフォーアフターを見ながら考えた言葉です。😃
↓タイトル
『５０代女性のダイエット６ヶ月の結果』
女性 ５０代
９１kg→６５kg
お腹周り
１１３cm→８０cm
二の腕
３８.５cm→３０cm
太もも
５９cm→４７cm
引き続き頑張っていただきました☺️
マイナス２６kgです😃
努力が積み重なってきましたね！！
気合いはあるのですが、なかなか筋トレに来館することが難しく、有酸素やストレッチを行っていただいています🤗
継続は力なりですね❗️
ついにBMIもついに、標準体重になってきました🤗
あとは体重が増えないように慎重に生活していくだけですね‼️
もう少ししたら１日で食べても増えない糖質量の把握を行います🤗
引き続きがんばりましょうね❗️
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
２０代女性会員様のダイエット２ヶ月の結果
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さんこんにちは！
結婚には無縁の西野です😇
今日は、結婚式に向けてダイエット頑張っていただいてる女性会員様の結果です🤗
↓タイトル
『２０代女性会員様のダイエット２ヶ月の結果』
体重−１１kg‼️
６２kg→５１kg
体脂肪率３７％→２７％‼️
お腹周り−１７cm
９１cm→７４cm
太もも−５cm
５２.５cm→４７.５cm
二の腕−６cm
３２cm→２６cm
素晴らしい結果です🤗
服も大きくなってしまって全て買い替えになりそうですね🤗
ダイエットの内容
真面目に食事管理とトレーニングなど、運動習慣を付けました！！
効率良くやるのは前提で、その上で気合い入れてしっかり頑張っていただきました😊
激しく体重落とすときは空腹感は付き物です😇
いろいろ誘惑がある中でとても頑張りましたね！！！
旦那さんもトレーニングの体験や応援にジムに来ていただきました！
旦那さんもトレーニングやボディビルに興味があるみたいで嬉しいです😊
これで８月の結婚式に間に合いましたね！！
心から祝福します🤗
引き続き頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
５０代女性会員様の4ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さんこんにちは
花粉が多い季節になりましたね！
今の季節は夏に向けてダイエット始める方は多いと思います😊
しかし去年の１０月末の寒い季節から前もってダイエットを始めた方の２回目の紹介です🤗
５０代女性
着れる服がなくなってきたため、体力の衰えも感じたため、健康的に痩せていきたい。
『５０代でも痩せられるか心配』
『リバウンドはしたくない』
『もうダイエットは最後にしたい』
マイナス１４kgです🤗
お腹周り−２０cm
二の腕−８cm
ヒップ−１１cm
太腿−７cmです
頑張っていただきました！！
体重が重いので一旦体重を落としましょう！！
からのスタートだったのを覚えています🤗
ジムに通ったり、ストレッチや加圧トレーニングなど、いろいろ試された後だったので不安ななかだったから頑張れたのもあるかもしれないですね🤗
今回は『気付いたらダイエットが終わってる』ということにならないで済みましたね！！
引き続きダイエット頑張りましょうね！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
６ヶ月終了の女性会員様（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さん、突然ですが
今の人生に夢や目標はありますか？
もしくは、
こうなってみたい
どうせなら
『人生で一回くらい痩せ切って腹筋割ってみたい』
って思い込んで頑張ってみませんか？😊
今日のブログはそんな会員様のお話です。
↓タイトル
『６ヶ月終了の女性会員様』
岡崎市の遠くから通っていただいた４０代の女性会員様
６２kg→５０kg
ウエストー１９cm
ヒップー１１cm
太ももー５cm
二の腕ー４cm
太ももが極端に太く、足痩せがメインでした。
目標のー５kg痩せた後でも、その調子でダイエット継続していきました。
このくらいで良いや
と思わず、次に目標を立てて継続してたことが何より結果につながったと思います。
うっすらと腹筋も見えています☺️
とても頑張っていただきました☺️
月ー２kg目安に爆食すること無く
コツコツ運動量を増やして目標の−５kgを大きく上回る結果になりました😊
ダイエットしたことある人は感じたことあると思いますが、
最初の２kgより、次の２kg
そして次の２kgと段々と体重に変化が出にくくなります。
もちろんしっかりダイエットを頑張ってても体重に変化が出ない時もありました。
不安な時など質問も沢山されました😊
ですが、諦めずに運動量を増やしていく形で月に２kgずつ落とされました。😊
段々と運動が習慣になっていくのでリバウンドは無いです‼️
『今が人生で一番痩せてる』
と言っていただけたことがとても印象的で嬉しかったです☺️
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, みよし市
３ヶ月コースの会員様の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
最近は体重を増やしたくて沢山食べてるけど、筋トレが好き過ぎて毎日筋トレしてるから体重が増えなくて困っている西野です。
筋トレが好きになり過ぎる人は体重増やすのに苦労しますね！
１週間ぶりくらいにブログ更新します！
今日のブログは今週末で３ヶ月コースが終了する会員様の結果になります。
３ヶ月コース
とても頑張っていただきました😊
２０代女性 １５８cm
６４kg→５５kg
マイナス９kg
ウエスト−１１cm
ヒップ−７cm
太もも−４cm
二の腕−３cm
ボディメイクの目的
・来年の４月までに痩せておきたい
期間にゆとりがあるとても計画的なダイエットです☺️
ダイエットの内容
・糖質制限食
・週２回のトレーニング＋自宅でストレッチ
お酒がお好きだったので、お酒は週２回くらいのペースまで落としていただきました。
飲む時はなるべくハイボールなど、糖質の低いお酒に変更していただきました。
ハムストリングスという筋肉がかなり固くなっているため骨盤の前傾が難しく、
お尻が引けないため爪先に重心がかかり、腰や膝に負担が掛かるのでデッドリフトやスクワットが最初は出来ないくらいでしたが、自宅でも頑張ってストレッチをしてくれていたためやれるようになりました😊
写真は載せれないですが、顔が一番変化がありました。
目が大きくなり、顎のお肉が落ちたことを喜んでいただけました😊
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, みよし市
会員様たちが今までどんなダイエットで失敗してきたのかを紹介します。
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
今日は、パーソナルジムNTにご入会の前に今までどんなダイエットで失敗したのかを紹介していきますね！
１、ジムに通うが、ウォーキングやランニングだけしかしないで食事も管理しない
動けば痩せるでしょ？
って考えは合っていますよ😊
あと一歩です！
食事も効率良く整えておきましょう！
２、食べるものを極端に減らす
食べなければ痩せるでしょ？
って考えは合っていますよ😊
すごい気合が入ってて素晴らしいことです！
一時的に体重は落とせるが、長続きしないかもです
３、間食を減らす
お菓子食べなきゃ痩せるでしょ？
って考えは合っていますよ😊
食べなければ体重は減少します！
現在進行形で太ってるなら、間食をしないだけでは体重増加が止まるって感じではなかったですか？😊
４、真面目に効率良くダイエットできてる💮
ダイエットはちゃんとやれば痩せるでしょ？
食事管理と運動をしてれば痩せるでしょ？
って考えは合っていますよ😊
気付いたらなんとなくダイエットが終わってて元に戻ってたりしたことありませんか？😊
モチベーションが無いわけではなく、痩せたいとも思っているのになんか終わってた😇
本当にあと一歩です‼️
モチベーションがあっても無くても運動するという習慣が身に付いていれば勝利です‼️
リバウンドしない綺麗な体で歳を重ねることができます。
毎年進化する体です😊
↑
この方達は何歳に見えますか？😊
まとめ
いかがでしたでしょうか？
会員様では痩せ切ってから体重変えずに体型を変えていく会員様もいらっしゃいます😊
４０代でも５０代になっても人は進化することができますよ。
何歳でもしっかりサポートさせていただきます😊
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
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全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
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トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
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