体重減少が停滞してる時の乗り越えかた‼️※本当にリバウンドしない考え方

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

先日、またいつもの焼肉家に食べに行きました。
インスタとかに載せてるお店です。
↓ここです。

お会計時にこんなことがありました。

店員『お兄さんよく来てくれるね❗️』
西野『凄いですね。覚えてるんですか？』
店員『僕は人の顔を覚えるのが得意なんですよ笑』
西野『本当に凄いですね、また食べに来ますね！』
店員『またお越しください、ありがとうございました』

↑
これ本当凄いですよね！
そんなに頻繁に行くわけでもないのに、なんか嬉しかったです。笑
こういう店員さんがいる所はまた行きたくなりますね☺️
実は去年の閉店間際に行った時に、店員さんがワンオペで頑張ってたのを僕も覚えていますよ☺️

↓タイトル

体重減少が停滞してる時の挫折しない乗り越えかた‼️

今日は、現在のボディメイクが停滞してるのかと不安になる会員様に向けて書いていこうと思います。

皆さんは
『ダイエットが停滞した』と思うのはどんなときでしょうか？
『体重減少の停滞が数日間続いた時ではないでしょうか？』

そうですよね？

モチベーションが下がると行動ができなくなるのでダイエット失敗に繋がってしまいます😭
そんな時は、まずは本当に変わってないのかの確認をしてみましょう！！

・体重が落ちるのはタイミングもある

女性は生理があり、浮腫やすく体重の変動があります。
胃や腸の内容物で体重の変動もあるので、便秘になってないかの確認もしましょう。

・体型も変わってないのかの確認もする

体重以外にも、二の腕やウエストやヒップも最初から月に一回は測っておきましょう！
トレーニングしてる人は体重が変わらなくても、ウエストが細くなったりヒップアップしたり体型が変わります。
体重に変動が無い時期でもズボンが緩くなってきたら嬉しいですよね❗️

・動画などで自撮りして見た目の変化に気付こう！

特にわかりやすいのが顔だと思います。
顔は脂肪の厚みがお腹ほど付かなく、凹凸があるので顔立ちがハッキリしてきます。
力士の顔立ちが似てるのを考えてみましょう。

※本当にリバウンドしないでダイエットに成功したいなら
実際にダイエットが停滞していたとしても、
停滞してないと思い込んで頑張りを継続するマインドも必要になる時があると思います。
絶対に変われると１００％信じ切って最後まで疑わない人が痩せきることができます！！
絶対に乗り越えましょう！！

今日のまとめ

いかがでしたでしょうか？

停滞したと思ったら体重以外にも、メジャーリングしたり動画を自撮りして本当に変わってないのか確認をしてみましょう！
気付いてないだけで凄く変化してるかもしれないですね！☺️
モチベーションの維持をして
ダイエットは失敗しないように、努力を継続していくことが大切ですね。

皆さんはどう思われましたか？

ダイエット頑張りましょうね！！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット