『痩せにくい、筋肉が付きにくい』とか遺伝って関係ありますか？

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

皆さん、ダイエットは順調ですか？
最近はダイエットに関する問い合わせが多くてダイエットの需要が出てくる季節なんだなって実感します。

↓タイトル

今日は、よく聞かれる質問の一つ！
『遺伝』
について書いていこうと思います。

人によって体質は違うって事はあると思います。

ただ、体質を理由にしたら先に進むことができません。
人それぞれ頑張り方が違うだけです！！

太りやすい人は、なるべく痩せやすい生活を心がけて
筋肉が付きにくい人は付くように試行錯誤していきましょう！！

自分の体質に納得して努力する必要はありますね！

ダイエットは単純に考えましょう！！

ビタミンやミネラルや代謝がどうこうより、
必要以上に食べ過ぎないようにして、なるべく沢山動きましょう！！！

摂取カロリー＜消費カロリー
↑
にしておきましょう！！
そこから効率の良いやり方を見つけていきましょうね！！

※ダイエットは勢いで痩せ切っちゃえ！！！！

２０kgや３０kg痩せたい人がいたとして、月に１〜２kgずつ体重減少する年単位のダイエットの計画を立てたとしても痩せきらないと思います！！！
確かに、ちょっとした意識の違いでも少しずつ痩せることができます！！

そのちょっとした意識の違いくらいのペースだと、一回のドカ食いでまた１か月前くらいまでの元の体重に戻ると思います。
そのちょっとした意識の違いくらいのモチベーションを１年間持続させることが本当にできますか？

多分無理なので、ダイエットは覚悟を決めて全力で挑むと良いでしょう！！

※リバウンドにビビるな！！

痩せ切ったらモチベーションが高い状態をキープしやすいです！！

ダイエットのメリットよりも、ダイエットを辞めるデメリットの方にも目を向けることができます。

それは痩せていく過程でどんどん見えてくるものもあります☺️

例えリバウンドしたとしても、今度は一度痩せ切った経験がある状態です。
痩せ切るまでの過程を覚えています。
心の底では、また本気になったら痩せ切れるって自信が付いてますね！！☺️

まとめ

遺伝？
体質？

そんなのどうでもいいので、ダイエットは思い立ったらまずは始めましょう！！
今始めないとこのまま絶対やらないですよ！！

ダイエット頑張りましょうね！！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット