あ、３１歳になりました！😃（今回はプライベートとか雑談）
皆さんこんにちは！
根気はあるけど、婚期は全く無いことでお馴染みの西野です
最近寒いですねー
寒くて水分摂取量が少なくなりがちで、やや便秘気味になってる会員様も出てきました😇
そんな時は暖かいスープや味噌汁などでも良いので、しっかり水分が口に入ると良いですね🤗
↓
ここで少し自己紹介ですが、
地元は関東出身で、愛知県に来たのが２０歳の時でした。
２０歳の時の自分は、３０歳なんかおじさんだと思ってましたが、気持ち的におじさんになった気はしないですね😀笑
ちなみに２０歳の時の人生の夢は猫を飼うことでした
２４歳で実現しました。
２０歳の時は１０年後には何してるのか想像なんかできなかったです。
３１歳になる年に、会員様と一緒に沢山のトロフィーやクリスタル、メダルを飾ることができてとても嬉しいです。
今、このブログを書いてる深夜の２時に、この並べてあるトロフィーとかを見て
一つ一つが、人生の思い出が詰まってることを実感します😌
『なんか、今まで頑張れてたんだ』
とか思っちゃったりしてます。笑
↓
そして初めてゴルフの打ちっぱなしに行きました😊
６４のマリオゴルフしかやったことないのがバレバレですね☺️
やってみると面白いものですね
会員様の中にもゴルフ経験者が何人もいることがわかりました。
話してみるもんですねー😀
ゴルフクラブとか何も持って無いですが、また気が向いたらゴルフ初めてみたいなって思いました😊
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
５０代男性会員様のダイエット２ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
『1/3の純情な根性』
歌詞
壊れるほど動いても 1/3も伝わらない
純情な根性は空回り
燃焼さえ しないでいる my fat（脂肪）
この歌は、るろうに剣心のエンディングテーマなどではなく、僕が鶏胸肉を食べながら考えた歌詞です😃
ダイエットするためには、ある程度は根性も必要ですが効率的に行えば楽にダイエットを進めることができますよという意味です🤗
↓タイトル
『５０代男性のダイエット２ヶ月の結果』
５０代 男性
お腹周りが気になり、高血圧など健康診断も心配な中、頑張っていただきました😄
−１０kg‼️🤗
７５kg→６５kg
お腹周り−１５cm‼️
素晴らしいがんばりですね☺️
食事を摂るイベント多めだったので心配でしたが、かなり絞ることができましたね🤗
お腹周りもスッキリして、作業着もぶかぶかですね🤗
高血圧も改善されてよかったです😀
このまま痩せた身体で年越ししたいですね！
ブログを見てる皆さんもダイエットがんばりましょうね！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
５０代男性会員様のダイエットの結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
最近ほんとに冷えますねー
キンちゃんも布団の中からなかなか起きません😃
それゆえ私も起きれません😇
↓タイトル
『５０代男性会員様のダイエットの結果（画像あり）』
今日は、お腹周りが気になる５０代の男性会員様のご紹介です🤗
−１２kg‼️
８６kg→７４kg
お腹周り−１７cm‼️
頑張りましたね‼️🤗
お腹周りだけ極端に大きく、掴みにくい脂肪は内臓脂肪です。
皮膚の下に付く皮下脂肪と違って、内臓に負担を掛ける脂肪なので一刻も早く落としたいですね🤗
内臓脂肪が多いと健康診断でひっかかりやすくなります😇
内臓脂肪を何年もほかっておくと、いつの日か疾病（治療の必要な病気）にかかるリスクが高くなります😇
しばらく仕事ができなくなったり、医療費のこともありダイエットスタートしました☺️
内臓脂肪は比較的に落としやすく、スムーズにダイエットが進みましたね☺️
ここからは人生の分岐点としてリバウンドしないように気を付けていきたい所ですね😀
ダイエットがんばりましょうね！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
５０代男性会員様のダイエット＋肉体改造の経過（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
もう１１月ですよー
早いですね🤗
そしてパソコンを使うと邪魔しに来るキンちゃん🙂
猫あるあるですねー🙂
↓タイトル
『５０代男性会員様のダイエット＋肉体改造の経過』
６ヶ月間の−２０kgのダイエットが終わって、そこからさらに肉体改造です🤗
肩周りのシルエットを変えることに集中です🙂
肩周りの脂肪がカットされて腕がキレてきましたね🤗
シルエット作りは僕の得意なカテゴリーです😀
どうでしょうか？
５０代でもしっかりと筋肉が付くので、引き続き頑張りましょう🤗
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
５０代女性のダイエット６ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
『良いダイエットをする方法は、あなた自身が望む姿になる方向に向けて筋トレすることだ。』
なりたい姿になるには、食事で脂肪を落とすことだけではなれない。
これは、古代ギリシャの哲学者であるソクラテスの言葉、
ではなく、僕が会員様のビフォーアフターを見ながら考えた言葉です。😃
↓タイトル
『５０代女性のダイエット６ヶ月の結果』
女性 ５０代
９１kg→６５kg
お腹周り
１１３cm→８０cm
二の腕
３８.５cm→３０cm
太もも
５９cm→４７cm
引き続き頑張っていただきました☺️
マイナス２６kgです😃
努力が積み重なってきましたね！！
気合いはあるのですが、なかなか筋トレに来館することが難しく、有酸素やストレッチを行っていただいています🤗
継続は力なりですね❗️
ついにBMIもついに、標準体重になってきました🤗
あとは体重が増えないように慎重に生活していくだけですね‼️
もう少ししたら１日で食べても増えない糖質量の把握を行います🤗
引き続きがんばりましょうね❗️
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
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迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
ダイエットはポジティブ思考で‼️
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
『ダイエットとは…１％の才能と９９％の努力である。』
この言葉は、誰もが知る偉人、
発明王ことトーマスエジソンが会見で発した言葉…
などではなく、僕が就寝前に鶏胸肉を低温調理機にセットしながら考えた言葉です。😃
明日の朝食は鶏胸肉です😊
↓
タイトル
『ダイエットはポジティブ思考で‼️』
体重を落とすためにダイエットを始めると、人によって痩せるペースは違います。
それはその人の環境と、ダイエットの優先順位がどのくらい高い位置にあるかに寄ります。
そして、
ダイエットを成功させるためにはダイエットをする選択をとることです。
ギャンブルとは違い、ダイエット中の食事制限や筋力トレーニングは頑張った分だけ１００％の努力が実ります。
その分、言い訳が一切効かない。
ダイエットをする選択をとるために、考え方を変えていきましょう！
❌正しいことが継続できる
⭕️楽しいことが継続できる
『これ以上は太りたくない』
『もうリバウンドはしたくない』
って思ってダイエットをすると、いつの日か気が付いたらダイエットをしなくなってしまいます。
『体脂肪を減らして綺麗になりたい』
『身体を引き締めて好きな服を着たい』
など、ポジティブ思考の方が継続的にトレーニングをすることができそうですね😊
ワクワクするくらいポジティブ思考になれたらダイエットをする選択をしやすいですよね☺️
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
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・ボトルウォーター
・シューズ預かり
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タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
世の中は金が全て？
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
『パンがなければ鶏胸肉を食べればいいじゃない』
この言葉は、フランス革命のきっかけの一つとなった飢餓の最中に発せられたマリーアントワネットのお言葉…
などではなく、今僕が鶏胸肉を食べながら考えた言葉です。
そして鶏胸肉を食べ続けた大会の時の仕上がりです。
うーん、もう懐かしく感じます😌
いきなりですが、このブログを見てる皆さんはお金持ちですか？
『世の中は金が全て』
↑
この言葉について、どう思いますか？
沢山のお金があっても幸せとは限らないですよね😀
生きるのに必要最低限のお金があれば幸せな人もいますよね！
お金より前に、
健康的な身体があって、
健康的な精神があって、
誰かに愛されてたら結構な幸せだと思います。🤗
そして幸せになる方法を今から僕がお伝えします‼️
・健康的な身体を作るためには、適度な運動習慣は絶対に欠かせません。
体重が重い人や、血液検査で引っかかる人は特にです😊
筋肉量が多い人は平熱が高くなりやすく、運動すると体温が上がるのも早いです。
体温が高い人は風邪をひきにくくなります。
『筋トレをしましょう』
・健康的な精神を作るためには、辛い事があった時など塞ぎ込んで身動きが取れなくなる前にどこかでストレスを発散する必要があります。
そんな時は筋トレがおすすめです🤗
トレーニングでアドレナリンが放出された後はとても気持ちが落ち着き、交感神経と副交感神経の両方を使わせます。
一人でも時間ができれば気が済むまで行うことが可能です。
少なくともトレーニングをしていれば周りにも心配かけずに済みます。
『筋トレをしましょう』
・誰かに愛される方法もお伝えします。
筋トレを始めて、明らかに身体に変化が出てきたら
あー、私頑張った‼️
って思い、努力してこれたという事実を実感して自分のことを好きになっていきます。
自分のことを自分自身で愛することができます。
『筋トレをしましょう』
幸せを掴む方法は分かりましたか？
『世の中は筋肉が全て』
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
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タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
ダイエット失敗あるある
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
今日は台風だからダイエットできないあるある
※できれば笑って見てください
・明日から頑張る‼️
今日は仕事も忙しいし、時間無いし疲れてたから…
・どこか体調が悪くないか言い訳を探す。
見つからなくてもやらない
・冷蔵庫の中の物が食べ終わったらやる。
捨てるの勿体無いから…
・冷蔵庫の中の物が無くなる頃にはダイエットのことなんか忘れてる。
まだダイエットは始まっていない…
・朝や昼を抑え過ぎて夜中にドカ食い‼️
食欲には逆らえない…
・ゆっくりでも徐々に痩せればって価値観でダイエットを始めて変わらずに挫折。
ダイエット始めてようやく体重維持…
・ダイエット中に食べられるものを探してコンビニやスーパーを徘徊する。
・ゆっくり食べようと思って買ったナッツをその日に全部食べる。
１週間分の個包装のはずが…
・プロテインスナックを食べまくる。
タンパク質が入ってるだけのお菓子だけど…
・低糖質スイーツを食べまくる。
結局は糖質と脂質が多くなる…
・YouTuberとかのダイエットを真似する。
体質や環境など背景が違うためYouTuber以上の結果にならない…
・チートデイという単語を覚え、食べる免罪符を手に入れる。
必要な分の糖質や脂質を入れるという発想やテクニックは無い…
・すぐチートデイやっちゃう‼️
普通に食べたいから食べてるだけなことに気付かないけど、指摘されるとムカつく。
・パーソナルトレーナーが敵に見えちゃう。
ダイエットしてる人の気持ちがわからないと思っちゃう
・２４時間のジムに行こうと思うが、太ってる身体を見られたくないからいけない。
周りの目が気になる…
・ダイエットのいろいろな情報に振り回されて結局のところ何したらいいかわからない
食事管理と運動習慣だけが必要なのは本当は気付いてる…
・楽して痩せるサプリを探しまくる。
そんなサプリがあったら…
・頑張って痩せた後もがんばり続けないとまた太ると思って『もういいや』ってなる。
痩せた後はモチベーションが高くなってることを知らない…
・休日を挟むたびに増える体重。
一回の外食で食べ過ぎてる…
・運動後の消費カロリー見て絶望する。
思ってたよりも少ない…
・恋人や家族が甘やかしてくれる性格だと太り続ける。
太ったのは誰のせいでもない…
・沢山食べてるのに自分より痩せてる人に本気で疑問を抱く。
いろんな体質もあるし、見えない所で努力してるかもしれない…
・自分より太ってる人を見て安心する。
健康診断で逃げれなくなる…
・自分より太ってる人がダイエットして痩せ始めたら恐怖を感じる。
その人よりは痩せてたい…
・健康診断の直前に急いでダイエット‼️
最後の最後で悪あがき
・自分が痩せるより周りが太れば良いと思ってしまう
逆転の発想‼️
・腹八分目は守ってる‼️
それでも食べ過ぎだったりする
・体重が減ると誤差でも発狂するくらい嬉しい‼️
増えてもそこまで焦らない
・今日だけは特別‼️で食べちゃう。
・痩せたときのご褒美に何食べようか考えちゃう。
・ダイエットしてるし、これくらいなら食べても良いよね。
からどんどん太る。
・ダイエット記事を読みながらお菓子食べちゃう。
今日はこの辺にしておきます😊笑
いかがでしたか？
あるあるだと思いましたか？
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
５０代の女性会員様のダイエット５ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
先週、会員様のご紹介で３人のダイエットがスタートしました🤗
そんな中で僕は一人黙々と７５kg目指して増量をしています☺️
来年も大会出ようかな？って気持ちが出てきたからです😊
去年は３位、今年は２位だったので、来年は優勝したいところです(´･ω･`)
↓タイトル
『５０代の女性会員様のダイエット５ヶ月の結果』
５０代 女性
９１kg→６８kg
−２３kgです😃
お腹周り−３１cm‼️
太もも−１１cm‼️
二の腕−７.５cm‼️
目標より大きく絞れる事ができました🤗
しばらくトレーニングできない期間がありましたが、モチベーションが高く持ち堪えて素晴らしい頑張りでした😊
３Lサイズの服がLサイズまで着れるようになりましたね😀
本当に頑張ってると思います😊
大幅ダイエットをするときは２回に分けてダイエットするのもありですが、もう少しダイエットを継続するみたいです😊
引き続き頑張りましょうね🤗
応援しています🤗
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
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多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
フィットネス系インフルエンサー がやってる糖質を食べるダイエットの大まかなやり方‼️
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
最近は涼しくなってきましたね！
キンちゃんも冬に向けて毛の量が少し増えた気がします😊
夏と冬のビフォーアフターです🤗
冬は毛布みたいですね笑
そしてカウンセリングに来られた方に、
『なんかプロフィールの写真と違いますね』
とよく言われることが多いので、写真を変えようか検討中です。😃
カッコ良く自撮りしようと思ったのですが、なぜかイケメンには映らないですね😇
↑
もうこれでもいいかな？
↓タイトル
『糖質を食べるダイエットの大まかなやり方』
これ最近、聞かれることが多いです。😊
最近、ユーチューバーなどインフルエンサーがダイエットの経過を載せてく投稿が多いですよね！
糖質制限でダイエットを頑張ってる人からしたら喉から手が出るくらい欲しい情報ですよね！
そのインフルエンサー を真似して、なんか上手くいかないという人は見てみてください😀
それでは、解説していきます😊
ローファットのダイエットにはいくつかポイントがあります。😀
１・毎食の糖質量を決める。
２・糖質制限よりも脂質は抑える。
３・体重が停滞したら手札を使う
４・代謝Maxな状態から一つずつ手札を切る
５・手札を使い切ったら停滞する。
こんな感じです😀
このダイエットは段階を踏む事がとても大切ですね！
停滞時の引き出しは人によって変わるので、他の人を参考にしてはいけないですね😊
YouTuberのダイエットはYouTuberのダイエットです。
自分は自分のダイエットをやりましょう😊
週１回や、週２回のトレーニングで体重を落とすダイエットをするつもりの方にはオススメではないですね😊
糖質を代謝する運動量がある前提なので、運動嫌いな人は糖質ではなく脂質を摂ってダイエットがおすすめです🤗
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
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・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
50代女性会員様のダイエット３ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
最近は雷が多いですねぇ(´･ω･`)
キンちゃんは雷がゴロゴロ鳴るたびに天井を見上げてます笑
このブログを見てる会員様ではない方は、おそらく
『そろそろ体重がやばいからダイエットしたいなぁ、体重落として引き締めたいけどどうすればいいんだろ？パーソナルトレーニングジムが豊田市にあるか探してみよう』
みたいな感じでネットで検索して見つけたと思います。😊
そして、
『初心者向けダイエットがコンセプトのパーソナルジムかぁ、料金や内容が気になるからブログ見てみようかな？自分にもできるかな？』
みたいな感じで見てるんだと思います😀
会員様の皆さんはモチベーションや環境の範囲で頑張ってます😀
◯◯kg痩せられた、体脂肪率◯％減少した
などは実際にジムに通われた会員様の結果論です。
仲良くしていただいてる会員様にお声がけして、ちょこちょこビフォーアフターを更新させていただいています🤗
気になってる方の参考になると思いますので見ていってください☺️
↓タイトル
『５０代女性会員様のダイエット３ヶ月の結果』
会員様のプロフィール
５０代 女性
１５０cm
猫好き
目標
身体を引き締めたい。
膝と腰に痛みがあるため、柔軟性のある筋肉を付けて体質改善したい。
５２kg→４７kg
まだ途中ですが、お腹周りもしっかり引き締まってきています🤗
平日はお昼に給食があるので、コントロールしにくい中で頑張っていただきました‼️
頑張りましたね！🤗
不安な気持ちの中で旦那様の後押しがあり、始まったダイエットコースです。
始まる時よりも今の方がモチベーションが高くて素晴らしいです‼️
これからはさらに引き締まるようにトレーニングの継続ですね😊
皆さんもダイエット頑張りましょうね！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
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50代女性会員様のダイエット４ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
８月１４日のボディビルの大会が終わって自己肯定感がMAX状態の西野です🤗
どんな悪口も褒め言葉として捉えてしまいます🤗
キンちゃんも一大イベントが終わって、お気に入りの会員様の腕に座って落ち着いています🐱
キンちゃん『座り心地良いなぁ』
↓タイトル
『５０代女性会員様のダイエット４ヶ月の結果』
５０代 女性
元々７２kgからダイエットを始めた女性会員様です🤗
目標‼️
５０kg台になりたい🤗
６９kg→５５kg
−１４kg‼️
お腹周り
１０２cm→８１cm
−２１cm‼️
頑張っていただきました🤗
ダイエットの内容
・ダイエットに行ってきたことは、普通のダイエットの食事管理と運動習慣です🤗
・姿勢改善
今後の目標
ダイエットを始める前よりもボディメイクに対するモチベーションが高いです🤗
３ヶ月目にして目標の５０kg台に到達してから、さらに目標を吊り上げて頑張っていただいています！！
目標を達成したら、次の目標を作っていきます☺️
今の目標は体重の維持にシフトしました🤗
身体を引き締めるのに頑張ってた期間があるので、トレーニングは継続するけどダイエットの食事は少しの間は休憩します。
代謝が上がって来たらまたダイエット頑張る予定です🤗
これからはストレッチなど多めに取り入れて、体重減少以外にも『強くしなやかな身体作り』をしていきます。
最初に立てた目標より良い結果が出て、さらに頑張ろうって気持ちになってもらえてると、僕も嬉しくてモチベーションがとても高まります😀
トレーニング来館時には沢山トレーニングしてもらいたいです🤗
皆さんもダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
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追加料金などは一切ありません。
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