フィットネス系インフルエンサー がやってる糖質を食べるダイエットの大まかなやり方‼️

皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です

最近は涼しくなってきましたね！
キンちゃんも冬に向けて毛の量が少し増えた気がします😊
夏と冬のビフォーアフターです🤗

冬は毛布みたいですね笑

そしてカウンセリングに来られた方に、
『なんかプロフィールの写真と違いますね』
とよく言われることが多いので、写真を変えようか検討中です。😃
カッコ良く自撮りしようと思ったのですが、なぜかイケメンには映らないですね😇

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もうこれでもいいかな？

↓タイトル

『糖質を食べるダイエットの大まかなやり方』

これ最近、聞かれることが多いです。😊

最近、ユーチューバーなどインフルエンサーがダイエットの経過を載せてく投稿が多いですよね！
糖質制限でダイエットを頑張ってる人からしたら喉から手が出るくらい欲しい情報ですよね！

そのインフルエンサー を真似して、なんか上手くいかないという人は見てみてください😀

それでは、解説していきます😊

ローファットのダイエットにはいくつかポイントがあります。😀

１・毎食の糖質量を決める。

２・糖質制限よりも脂質は抑える。

３・体重が停滞したら手札を使う

４・代謝Maxな状態から一つずつ手札を切る

５・手札を使い切ったら停滞する。

こんな感じです😀

このダイエットは段階を踏む事がとても大切ですね！
停滞時の引き出しは人によって変わるので、他の人を参考にしてはいけないですね😊
YouTuberのダイエットはYouTuberのダイエットです。
自分は自分のダイエットをやりましょう😊

週１回や、週２回のトレーニングで体重を落とすダイエットをするつもりの方にはオススメではないですね😊
糖質を代謝する運動量がある前提なので、運動嫌いな人は糖質ではなく脂質を摂ってダイエットがおすすめです🤗

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット