ズボラな人にオススメな食材（写真あり）

皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です

タイトルと全く関係ないですが、最近になってうちの猫さんが覚えた芸です。
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↓タイトル

皆さんは食事管理はどうされていますか？
毎日食べるものを決めてなかったり、料理するのがめんどくさいという方に向けてオススメな食材を紹介していきますね！

実際に自分でもよく食べるものです。

糖質ゼロ麺

・ソフトめんに似た食感で低糖質低脂質の低カロリーな麺です。
水切りするだけで食べられます😊
ラーメンのスープに入れればラーメンっぽくなります。

↓会員様の食事です😃

調理すればダイエット中に焼きそばも食べることもできます。😃

半熟味付け卵

・剥いて食べるだけです。
高タンパク高脂質で糖質制限の方にはオススメです。
そのままでも全然美味しいです。😃
糖質ゼロ麺と合わせても良いですね！

温泉卵

・殻を割り、器に入れます。
そのままでも美味しく食べれますが、肉や魚のソースとして食べるととても美味しいです。

焼き豆腐

・好きなドレッシングかけて食べます。
低糖質高タンパクでダイエットにオススメ

キムチ

・自分はよく豆腐に乗せて一緒に食べてます。
冷たくて夏でも食べやすいです☺️
カプサイシンで脂肪燃焼効果があります。
（個人的に全く実感は無いです）

こんにゃくゼリー

・蒟蒻パークのこんにゃくぜりーは食感がしっかりあって胃に重みがあるくらい食べ応えがあります。☺️
ぶどう味やオレンジ味があります。
カスタードプリン味は糖質も脂質もあるのでダイエット中は注意が必要です。

　　　　まとめ

いかがでしたでしょうか？😊
ズボラな人でも続けやすい、ダイエット中でも食べられる食材を紹介させていただきました。
今回は全てフェルナで購入できるものです😊

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, みよし市

ダイエットから逃げたい逃げたい逃げたい逃げたい逃げたい

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

今日は雨がすごいですね！
今日トレーニングに来館される方は気を付けてきてくださいね！
危ないようでしたら日にちを変更するので連絡してくださいね！😊

↓タイトル

『ダイエットから逃げたい逃げたい逃げたい逃げたい逃げたい』

皆さんはそういう時はありますか？
僕はあります。
『ダイエットの食事管理めんどくさいしトレーニングも疲れるから、何かしら理由付けて大会に出場するの辞めちゃおうかなぁ』
辞めたら好きな物を食べれるし、時間もできるし、とか逃げることも考えたりしました。

その辞めることを考えてる時間でもっと頑張っておけばよかった。とか今更思ってたりもします。
大会当日までに、本当はもっと頑張れてたと思うんですよね。

皆さんもそういう感じの、なんとなくダイエットをやめてしまいそうな時は出てくると思います。
そんな時の自分の対策を紹介します。😊

行き詰まりを感じた時に考えて欲しいこと

どんな状況の自分でも良いです。

・２年後の自分を想像してみよう！
隣に２年後の未来の自分がいるとして、人生のアドバイスはなんて言われましたか？

・２年前の自分も想像してみよう！
隣に２年前の自分がいるとして、人生のアドバイスをするならなんて言いますか？

ここからは自由に考えてくださいね😊
ブログ見た方は是非、未来と過去のアドバイスを教えてくださいね。

まとめ

今日は、皆さんにダイエットから逃げて後悔するような人生を送ってほしくないと思って急に書きました。
一度始めたダイエットは、例えどんな理由でも最後まで痩せ切ってほしいです！
どんだけ期間や労力がかかっても、目標達成したら後悔しないと思います。

PS.
２年後の自分を想像したら
『お客さんを最後には必ず笑顔にできるように考えて発言や行動をしなさい、あと筋トレめっちゃ頑張れ』と言われました。
２年前の自分には
『結果にこだわり過ぎずにちゃんとお客さんとコミュニケーションとりなさい、そして筋トレ頑張れ』と言いました。

ダイエット頑張りましょうね！！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, みよし市