50代女性会員様のダイエット２ヶ月の結果
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
こんにちは😀
最近また急に暑くなってきましたね！
今日は会員様のお子さんが体調不良などでお休みになることが多くなってきました😀
熱中症にならないように水分と塩分はしっかり摂っていきましょう‼️
毎食に味噌汁が付いてれば安心ですね😊
↓タイトル
『５０代女性会員様のダイエット２ヶ月の結果』
５０代 女性
６９kg→６０kg
−９kg‼️
お腹周り
１０２cm→８５cm
−１７cm‼️
太もも
５５cm→４８cm
−７cm‼️
頑張っていただきました🤗
ご入会の目的
・服が着れなくなったので普通になりたい
・５０kg代に戻りたい
・年齢的に痩せにくくなった気がする
ダイエットの内容
すでに痛めてて、膝に痛みが出るのでスクワット系の種目には拘りました。
あとは最初から食事管理とトレーニングを徹底していただきました😀
『習慣になるようにやれる範囲でゆっくりやる』
って考えの方が多い中で体重減少にしっかりこだわってて素晴らしかったです😀
最初にしっかりと結果を出すことで今後のモチベーションにも繋がりますね🤗
痩せることよりも、維持の方がやることは簡単です😀
まずは痩せておきましょう‼️
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
２０代女性会員様のダイエット３ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さんこんにちは🤗
皆さん‼️
ダイエットをセルフでモチベーション上げることができたらいいなって思ったことはありませんか？
環境のせいにしたり、周りの人のせいにしてダイエットをやめることは簡単です😀
ダイエットをやめることは簡単で、誰にでもできちゃいます。
だってダイエットできなくても本人以外は困らないですよね？
自分がダイエットをやめても誰にも迷惑かけないから罪悪感無く辞めれます。
そして、ダイエットをやめます。
そして、しばらく期間が空いて思います。
『じゃあ太った今の身体は誰のせい？』
『あの時のダイエット、、、途中でやめなければよかったな』
自分の身体の責任者は自分自身です。
何回もダイエットを繰り返さないように、何があっても自責にできるように価値観をアップデートして、自分自身の行動や言動に気を付けて最後までダイエット遂行しましょう。🤗
というわけで、セルフでモチベーションが上がりまくる目標として最強の結婚式‼️
ドレスを綺麗に着れる身体を目指してダイエット中の２０代の女性会員様のご紹介です。
↓タイトル
『２０代女性会員様のダイエット３ヶ月の結果』
２０代 女性
体重−１５kg
６２kg→４７kg
お腹周り−２３cm
９１cm→６８cm
太もも−８cm
５２.５cm→４４.５cm
頑張っていただきました🤗
お仕事で忙しくなり、運動の時間がなかなか取れなくなってしまいましたが、食事は頑張っていただけてます🤗
目標の身体はほぼ達成していますね‼️
肩周りも綺麗に痩せれて素晴らしい身体です！
腕もかなり痩せられました！！
引き続き、今度は挙式までシルエット作りを頑張りましょう！！🤗
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
５０代男性会員様のダイエット２ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さん、ダイエットは順調ですか？
僕は最近になってサラダチキンを食べる比率が高く、プロテインパウダーもそのまま食べてることが多くなってきました😇
意外と美味しいので肉体改造中の方はやってみてください😇
↓タイトル
『５０代男性会員様のダイエット２ヶ月の結果（画像あり）』
５０代 男性
体重９６kg→８４kg
マイナス１２kgです🤗
とても頑張っていただきました‼️
内容
肉体改造のためにご来館
カウンセリングでの相談内容
・年々太ってきたので、筋肉付けて太りやすくなった体質を根本から改善したい。
・まずはお腹周りをなんとかしたい
・身体が重いため、仕事で動くのが楽になりたい
・体力を付けたい
・無茶はしたくない
・年齢より良く見えるようになりたい
こんな感じでした🤗
かなり体脂肪率があるので、身体を絞ってから肉体改造していくことになりました。
食事内容はライフスタイルからして、マニュアルなどは無く超高タンパクな食事になりました☺️
飲み会などもいくつかありましたが、選んで食事をしていただきました。
引き続き頑張りましょう🤗
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
50代女性会員様のダイエット2ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さん、ダイエットや肉体改造は順調ですか？
最近の出来事で、『本当にお客さんに恵まれてるな』とよく思わされる今日この頃です🤗
僕は最近とても眠くて眠くてカフェインが手放せなくなってます😇
カフェインは、交感神経を刺激して目覚めさせてくれるので重宝しています🤗
緑茶やコーヒーに多く含まれているので、ダイエットで疲れてる時はぜひ飲んでみてくださいね‼️
※カフェインは耐性が付くので、カフェインの含有量が多いものを常飲してはいけませんよ！
↓タイトル
『５０代女性会員様のダイエット２ヶ月の結果（画像あり）』
とても頑張っていただきました🤗
体重マイナス１３kg
５０代 女性 １６３cm
９１kg→７８kg
お腹周りー１８cm
ヒップ−１０cm
太ももー９cm
カウンセリング時のご入会理由
・ずっと前から痩せたいと思ってた。
・何回もダイエットしてる。
・他のジムも通ったことある。
・健康的になりたい。
・限られた料金と期間で、痩せられるだけ痩せたい。
・リバウンドはしたくない。
いつも通りです🤗
メンテナンス含めてしっかり最後までダイエットを見届けますね🤗
ダイエットの内容
体重的に、普通の食事管理と運動習慣を付けてもらいました😊
特にテクニックの必要なダイエットはしてません。
真面目なダイエットでした。
来館時のトレーニングは、体重的にも体力的にも効率的にも考慮して自重トレーニングばかりになりました😊
自宅では、関節の可動域を広げる為＋怪我を防ぐ為にストレッチを念入りに行っていただきます。
マシンを使ったりするような難しいトレーニングは無く、何歳からでも初心者でもできるようなメニューを行いました。
ライフスタイルは、少しの時間でも運動が習慣になり、リバウンドを防ぐ第一歩が踏み出せました🤗
このまま痩せ切って、永遠と続くダイエットに終止符を打ちましょう🤗
来年の今頃が楽しみですね。
終わり。
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市