ダイエット停滞の理由ランキング‼️

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

先日、お客様と焼肉食べ放題に行ってきました！

ハラミや牛タンは何回食べても飽きないです☺️

カロリー制限ダイエットにすると、脂質の多い味付けを控えて赤身の肉に限られてくると思います。
糖質制限ダイエットならお肉は沢山食べても太らずに済むから良いですよね☺️
焼肉食べまくれるのは糖質制限ダイエットの強みですよね‼️

↓タイトル
『ダイエット停滞する理由ランキング』

カウンセリング時によく言われる、『ダイエットが停滞してるor経験したことがある』

方に向けてランキング形式で書いていきますね！

３位、間違ったダイエットをしている

今はダイエットの情報が溢れてるので、
すごい少ないですが、そもそものダイエットのやり方が間違ってることがあります。
特にカロリー制限ダイエットです。
糖質制限より体重減少までの期間が遅く、運動しないと痩せるペースが落ちやすいです。

いつもの定食から脂身をちょっと控える程度では、すぐには結果は付いてきません。
何か月かかけて、カロリー制限ダイエットは気長に頑張りましょう！

いいですか？
※カロリー制限ダイエットが向いてる人は、糖質を消費できる運動習慣がある人です！

２位、釣り合ってる
いかがでしょうか？
『ちゃんとやってるのに痩せない。代謝が落ちてるのかな？』
とか思ったりしていないですか？
それより、今のダイエットで今の身体が見合ってるんじゃないですか？
もう少しだけ頑張ってみましょう！
必ず結果がついてきますよ！！

１位、ちゃんとダイエットしてない
一番多いのが『食べてる』です。

『たまに食べちゃってる自分が悪い』
『〇〇だからしょうがない』
↑
痩せない理由がこれで納得してるなら良いんじゃないですか！！

納得できないなら、
『じゃあ太ったのは誰のせい？』
『痩せないのは誰のせい？』
と何度も自問自答して覚悟決めてダイエットと本気で向き合ってみましょう！！

しっかり短期間で痩せたい場合は闇雲にダイエットするのは辞めて明確な目標を立ててみましょう！
ダイエットはしっかりやれば１００％成功します！！

※ダイエットの落とし穴

ある程度ダイエットの期間が経つと集中力が切れてきます。

体重計に乗ることだけが習慣になってませんか？
何回体重計に乗っても、体重計に乗るだけでは体重は落ちないですよ！！
驚きですよね！！

体重計の真実に気が付いたら早速行動してみましょう！！

今年の夏は納得のいく身体で海に行きたいですね！

まとめ

いかがでしたでしょうか？
会員様でよくあることが、『ダイエットが停滞してると思い込んでる』

という時があります。
誤差が２kgあるとして、１ヶ月２kg減少するダイエットをしてたらわかりにくいですよね！！
体重のベースが落ちてるかは２週間単位で見ていきましょう！！！！

PS.焼肉食べ放題の最後にデザート食べまくったのはここだけのお話です。

ダイエット頑張りましょうね！！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット, みよし市