10代と40代以上のダイエットでの違い‼️

皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です

もう夏になりましたね🤗
熱中症にはなってませんか？

キンちゃんはダウンです😇

トレーニング後に会員様と話してたら寝始めました笑

『このアイスなら沢山食べても太らないぞ』
と言ってアイスボックスを沢山食べてたりしませんか？

僕はめっちゃ食べてます😀
一箱食べても１５kcalなら安心ですね。

皆さんもキンちゃんみたいにダウンしないように熱中症には気を付けてくださいね！

↓タイトル

『４０代、５０代以上のダイエットで気を付けるポイント』

１０代の時とは違って、２０代３０代と歳を重ねていくごとに太りやすく痩せにくい身体になっていきますよね！
これは、脂肪燃焼までのプロセスに必要なコエンザイムQ１０、アルファリポ酸などが身体から少なくなっていくからです。

というわけで今日は、いくつかダイエット中の違いとポイントをご紹介します🤗

・１０代の時
食事を減らすと体重が落ちる

・４０代以上
食事を減らすと体調崩す😇

これはありますよね？
なので無茶ができません。
綺麗なダイエットをしましょう！

・１０代の時
運動は嫌いだけど頑張れる

・４０代以上
運動したいけど関節の可動域が狭くなり体力も無い為、運動がしにくい。

しばらく運動習慣が無いと体力も関節も動かなくなりますよね😇
入念にアップしてから運動しましょう。

・１０代の時
◯◯でもダイエット頑張る

・４０代以上
◯◯だからダイエットできない

言い訳が上手になります😀
※人に寄ります。

・１０代の時
痩せると周りが羨ましがる

・５０代以上
大幅に痩せると健康で元気なのに病気を疑われる😇

まれに会員様で起こる珍事です😀

・１０代の時
大幅にダイエットすると雑なダイエットでも綺麗になる。

・４０代以上
大幅に痩せると太り方によっては皮が余る。

↑
あんまり書きたくなかったのですが正直なところは皮が余るくらい太ってしまうとどうしても、へそ下に皮のたるみが残ることがあります😇

僕の経験上ですが、皮が余っても年月をかければ皮が馴染んでくることもあります😀
そして、皮が余るくらい皮膚が伸びてる人はゆっくり痩せても早く痩せても結果は一緒だと思います。
皮膚が馴染むまでにかかる年月は変わらないと思います🤗

何歳でもダイエット諦めずに頑張りましょう😀

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市