豊田市から９月にご入会の30代の女性会員様の結果

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

皆さんこんにちは！
大晦日ですね！！
１２月３１日は会員様とゲイバーでおかまとカウントダウンする予定でしたが、コロナの影響で中止になりました。

今日は雪が降るはずだったのが降らなくてそれも少し残念です。

と思ったらちゃんと雪が降ってきました。
雪が積もったらマンションの前にめっちゃ雪だるま作ろうと思います。
元旦に一緒に雪だるま作る人募集します。( ^ω^ )

↓タイトル

今日は、豊田市から９月にダイエット目的でご入会された会員様の３ヶ月の結果をご紹介いたします。

・３カ月間の過ごし方
・食事の摂り方
・トレーニング内容
の三つをご紹介します。

３０代女性（猫好き）

７７kg→６７kg
１０kgのダイエットでした。

おめでとー

・過ごし方

まず、年末があるので飲み会などペースを落とす原因が毎年あるのですが今年は無く順調でした。
コロナ中にダイエットはやりやすいですね！

・食事の摂り方

トヨタ系のお仕事をされてる方なので昼食が食堂になります。
好きなお皿を取るスタイルです。

最初に献立を見せてもらいました。
食べる物と食べない物を説明して、食堂の食事が揚げ物ばかりで難しい時は苦肉の策でその中でもマシな物を選びます。

・トレーニング内容

・週２回のトレーニングに来館していただきました。
上半身メインの日
下半身メインの日
と分けてトレーニングをします。

最初のトレーニングはスクワットの練習をしていただきました。
股関節、足関節も柔らかくとても適していました。
最初は体力が無く、休憩は長めにとります。

・自宅でのトレーニングは３カ月間やらず、有酸素運動はトレーニング後にたまにやっていました。

この３カ月間で体力も付き、しっかりとトレーニングができるまでになりました。
自分でもびっくりしていました。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

１０kgのダイエットは良い目安になりますね！

ダイエット頑張りましょうね！！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット, みよし市