年末年始はダイエットの気が緩む！！

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

皆さん、クリスマスはどうお過ごしですか？
サンタさんは来ましたか？

来てくれなかった方は良い子にしていなかったからですね！
思い当たる節はありますか？

どうやら自分にもサンタは来てくれないみたいです。
ミスタードーナツでドカ食いしたい気分です。

↓タイトル
年末年始は気が緩んでしまいやすいですね！
現在通われてるお客様の中にもダイエットに苦労してるお客様も数名いらっしゃいます。

トレーニングと食事管理を徹底していた時より、やはりペースは落ちますね！

今日は、食事が乱れてしまった時でもできる対処法をお伝えします！

１、食べる内容に気を付ける

ここはかなり大切なところになります。
オススメなものは低糖質な食品です。
肉、魚、卵、大豆以外にもスープやサラダでお腹を満たすのも良いと思います。
注意点は、夜中なら満腹まで食べ込まないようにすることです。

２、夜にトレーニングする

寝てる時に脂肪が付きやすいので、寝る前に糖質を消費する行動は『脂肪を付けないために』とても効果的になります。
少しだけでもトレーニングすると次の日のむくみ具合がまるで変わります。
試してみてくださいね！

３、次の日の朝食前に運動をする

起床後朝食前は貴重な時間ですが、ここが一番痩せやすいタイミングになります。
一度は脂肪付いても落とすことはできます！
絶対に痩せられない人はいないので安心してくださいね！

　　　　まとめ

・食べる物を選ぶ
・寝るまでに糖質を消費する
・次の日に頑張る
です！！

これといって特別なことは無いですが、頑張ったら身体は正直に反応してくれますよ！

ダイエット頑張りましょうね！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩４分。
豊田市駅から近いこともあり、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット, みよし市