女性がダイエット終わってもトレーニング継続する理由

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

皆さん、ダイエットは順調ですか？

年末のイベント祭りと正月太りで”痩せたい”が口癖になってないですか？
今日はダイエット終了後の筋トレの重要性をお伝えします。

ダイエット終わった後のトレーニングの意味

それは、さらに高みを目指してるからです。

・ダイエット後にも筋トレがオススメな女性

・痩せたのに二の腕が気になる
・背中をもっと引き締めたい
・お尻の形がいまいち気に入らない

など、目的がヒップアップやバストアップ、さらに背中など、身体を引き締めたい方！！

お尻に筋肉があれば形が良くなり桃尻を目指せます。
バストアップも二の腕のたるみも引き締まります。

・ダイエットが終わった後

筋肉というのは鍛えたらすぐに増えるわけではないです。
トレーニングしながらダイエットをしても脂肪を落として痩せる方がずっと早いです。

『痩せたいな』って思ってる方は痩せきった時にシルエットが今よりもっと気になってきます。
さらに綺麗なボディラインにするためにトレーニングを継続していくということです。

痩せきった人の方がリバウンドしない理由がよくわかりますね！！

・ムキムキにならないか心配

ムキムキには簡単にはならないので安心してください。
もしムキムキになるのでしたらそれは努力できる才能があるということですね！

・ムキムキになってしまった時の対処法

↑こんな風によっぽどムキムキにはならないですが、黒くもならないですが安心材料として書きます。

筋肉は今の生活で生きていくのに必要な分だけ付きます。
トレーニングの負荷を落とせば自然と筋肉は落ちてきます。
筋肉をさらに落としたければ運動をやめてしまえばいいです。

運動をやめるのは簡単ですね！！

まとめ

今日はダイエット終了後もトレーニングを継続してる女性について書かせていただきました。
リバウンドしても良いつもりで一旦痩せ切るというのはとても大切ですね！

ダイエット頑張りましょうね！！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット, みよし市