リバウンドする唯一の理由を解説‼️※難しい解説無し

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

自粛期間が続きますね！！
ずっと家で自粛してるとモチベーションが下がりやすいですね😭
ダイエットは期間が空くと熱が覚めてしまいます。
少しでもモチベーションが上がるようブログ更新していきますね！

”痩せきった後はどんなイメージがありますか？”
リバウンドするイメージがある方はダイエットを頑張りきれないと思います！！
『どうせリバウンドするんでしょ？』と考えてしまうからです。

今日は、ダイエットを頑張るためにリバウンドのイメージを振り払おうと思います！！

まず、ダイエットした後にリバウンドする理由を解説します。

『それはダイエット前の習慣に戻すからです！！』
↑
基本的にこれ以外はないです！！
このブログを見てる方でリバウンド経験がある方は思い当たる節があるはずです。

よく言われるリバウンドの仕組み
↓
・代謝が落ちる
・一気に痩せるからその後にドカ食いする
・間違ったダイエットをしている
などです。
ですが、一番は生活習慣を元に戻すからです。

どんなダイエットでどんな痩せ方をしたとしても、その身体に見合った生活習慣を付ければリバウンはしません！！

例えば、体重が１００kg身長１６０cmの女性がいたとします。
その女性の生活習慣を想像してみましょう！

では、次に体重５０kg身長１６０cmの女性がいたとして、女性の生活習慣をイメージしてみてください。
その二人の女性のライフスタイルのイメージをしてみてください

二人とも全然違いますよね？

どんな人も体質とかはありますが、身体の仕組みは一緒です。
５０kgの女性が１００kgのライフスタイルをすればいずれ１００kgになります。
１００kgの女性が５０kgのライフスタイルを送ればいずれ５０kgになります。

１００kgの女性が５０kgまでダイエットして、ダイエットが疲れてきたら少しダイエットを緩めれば良いんです。
６０kgのライフスタイルでも、７０kgのライフスタイルでも良いんです。
毎日運動してたのを週一回でも２週間に一回でも良いんです。
また頑張れるようになったらまた５０kgのライフスタイルを送りましょう？

何回も繰り返していくと本当に５０kgのライフスタイルが習慣になってきますよ！！

ダイエットを辞めることは簡単です！

諦めることは誰だってできちゃいます。

もし、あなたのダイエットがなんとなく終わってしまいそうなら、
ダイエットを辞める前にもう一度だけ頑張る理由を探してみませんか？

まとめ

何年も前ですが、大相撲引退した直後から貴乃花はかなり痩せましたね！
食い込みを辞めたからですね！
リバウンドとは逆のパターンです！
力士も太るのにかなり努力してるんだなって痛感します。

ダイエット頑張りましょうね！！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット