ダイエット中のトレーニングは週２回以上がオススメな理由

皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！

最近寒いですね！
３１日は雪が降る予定ですね！！
トレーニングに来館される方は気を付けてきてくださいね！

ちなみに産業文化センターの駐車場は無料開放中です

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今日は、パーソナルトレーニングジムNTがなぜトレーニング週２回以上を推薦するのかをお伝えさせていただきます。

・トレーニング回数が週１回より週２回の方が痩せるペースが早い理由

トレーニングで痩せる理由から説明させていただきます。

消費カロリーが増やせることはもちろんです。

１番の理由は糖質の消費です！！

筋肉内に貯蔵されているグリコーゲンという糖質を消費します。
グリコーゲンが貯蔵量の限度まで貯まる期間が約４８〜７２時間かかります。

身体から糖質が抜けている時は糖新生が起きやすく痩せやすい状態になります。
※糖新生とは糖質以外の物質からグルコースを生成することです。

１週間は７日なので、グリコーゲンが貯まるまで２回以上がありますね！

なので週２回以上のトレーニングがオススメなのです。

常にグリコーゲン不足にして痩せやすい状態を維持していきましょう！！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

週２回以上のトレーニングをオススメする理由をお伝えしました。

ボディメイク頑張りましょうね！！

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。

新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット, みよし市